自分の心境を知る「カラーセラピー」を受けてみた。

 

今回、わたしは自分の心境を知るためのカラーセラピーを受けさせてもらったので

レポートにしたいと思います。

 

カラーセラピーとは

色の持つ不思議な力でメンタルケアを行うこと。

と広義に記されています。

 

今回、わたしは仕事のことでとても悩んでいて

自分は心の奥で何を考えているのだろうと思っていました。

 

そんな時にインスタグラムで

清水有美子さんのカラーセラピーを見つけ

カウンセリングを受けさせてもらうことになりました。

 

清水有美子さんのインスタグラム→こちら

 

自己認識ワーク

わたしの場合。

 

赤：自分の内面カラー

ターコイズ：理想のカラー

紫：今の人間関係

 

全14色の中から自分の今の気持ちのカラーを選んでいって

そのあとに「色」に関連した言葉で

しっくり来るものを選んでいきます。

 

有美子さんが見つけてくれた私の内面は

・自分の情熱が消化できていない状態

・進みたいが迷っている

・夢を語りたい

・自由にいろんなことをしてみたい

 

などです。（一部抜粋）

 

セラピストの方に託すのではなく、

会話の中から自分の思いを引き出してもらう。という感じでした。

 

まとめ

自分のことを知るって大事なんですよね。

定期的に自分と向き合わないと

 

「何をしたいのか。」「どう進んでいきたいのか」

 

が曖昧になります。

 

 

１人では向き合えそうにないなって

思ったときに

カラーセラピーという

直観のカラーに触れて自分と向き合ってみるのもいいかなと思います。

 

今回も最後まで読んでいただきありがとうございました。